◉Release to NATURE
〝イノチの自然に還る〟
6回目の今回、中心テーマは、『 脱力・力を抜く 』です。
また、「酸素をたくさん取り込めるようになる呼吸法」「お腹の血流をよくするお腹落し」など、ご自宅ですぐに実践できるものをお伝えしていきます。 からだの不要な緊張を「ゆるめ、ほどく」ことは、すべての出発点です。
まずは、からだを安らがせ、安心させてあげる。そうすると心も安心し、安らぎます。 それから、ポーズやエネルギーワーク・呼吸法などでエネルギーを満たしていきます。 ここでいう「エネルギー」「パワー」とは単に「力強さ」のことだけではなく、深く澄んだ宇宙の純粋なエネルギー。 美しさや清澄さを感じる力、それらが湧いてくるエネルギーです。 知らずしらずにがんばり過ぎてしまうあなたにこそ、ほどかれたときの心地よさを 感じてほしいのです。 イノチの自然さが取り戻され、元気になっていきます。
ハリマンヨガは鍛えるためではなく、「Re・Lax（再び・ゆるむ）」し「イノチの自然」を取り戻していくための「場」です。フィットネスジムや通常のヨガ教室の内容とはずいぶん違う内容です。 寝転んでゆるゆらとからだを揺らしたりポーズをとったり、力を抜いて緊張をほどいていきます。 易しい気功法（天地の呼吸）や呼吸法・瞑想・エネルギーワークも取り入れています。 気・エネルギーで気脈が浄められ、満たされ、心身の健やかさを取り戻していきます。
はじめての方、身体の硬い方、どなたでも無理なくできるヨガです。
ご参加お待ちしております。
◉開催日時
10/20 土曜 14:00-16:40
◉場所
鎌倉生涯学習センター3F(和室)
JR鎌倉駅東口徒歩3分
248-0006 鎌倉市小町1-10-5
駐車場・駐輪場はありません
https://www.city.kamakura.kanagawa.jp/gakusyuc/kamakura.html
◉水分補給のための飲物持参／汗拭きタオル持参／ヨガマット不要／小休憩アリ
◉会費
初回／ 5000-
リピーター／4000-
◉講師：Yuji Harima
Harimam Yoga主催
東京都国分寺市、文京区でヨガ教室を開催。オリジナルのリラックスヨガ、純粋意識の共鳴。
◉次回開催予定
11/23金曜祝日
