瞑想ワークショップ & ハリマン・ヨガ
ビートルズもデヴィッド・リンチも、ジョブズも松下幸之助も、イチローもレディ・ガガもやってるっていう瞑想。
瞑想が大好物！という瞑想ラヴァーはなのかおりさんに今月も来ていただきます。
瞑想してみたいけどよく分からないか方、瞑想ってなに？と思ってる方、やったことないけどやってみたい方、ぜひご一緒にレッツメイソウ。経験者のかたもぜひご参加ください。
先月、初めて開催してからどうだった？と質問を受ける事が何度かありました。意外とみなさん瞑想した事があったり知識があったりして、いろんなやり方があるなあと。呼吸を意識するとか、なんか唱えるとか、とにかく空に！なるとかとか。オススメ本をいただいたり（未読、、これから読みます！）。空って、、食う？なんて迷走発言したくなる私です。瞑想ラヴァーはなのさんのやり方はとにかくシンプル。私が説明してもふーん、、なんて感じになってしまう、、。
一番惹かれたのは、瞑想30分で2時間の睡眠に値するので睡眠時間が減っても活動的でいられるようになる。ということ。翌日の朝の目覚めがどんなに爽やかで軽快な1日が過ごせるのだろう！と、すごーく期待していた。ところが目覚めたら、背中痛いしダルいし起きあがれない、、色々やることあるんですけど、、と思いながら、起き上がれない、、。午後は外せない予定があったのでムリムリ起き上がることに成功。ヨボヨボしながら外出。風邪かな？海岸裸足で歩いたし、風強かったし？天気よかったけど。夕方には微熱も出て、嫌な感じ。はなのさんにメッセージしてダルいし熱出た、と愚痴ったらデトックスね〜。と言われ、、。え！聞いてないよ！熱出るとか！デトックスとかー！と。そして翌朝、何事もなかったかのような爽やかな朝。背中はちょっと痛かったけど、、、。
と、そんな効能？もあるようです。何がデトックスされたのか、まったく分かりませんが！わかる日がくるのか謎ですが。そういう効能もあるようです。瞑想中は何も感じない私に効果あったようなので、なんかあるのかもしれません。
ご参加お待ちしております。
◉急遽！ハリマン・ヨガのハリマンさんをお招きしての体験会が決定！
場所の都合で定員がごく少人数の開催となります。詳細は下記をごらんください。
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MEISOU／講師 はなのかおり
https://www.instagram.com/hananokaori369
＊ 2018.05.20
＊ 日曜日
＊ 14:00-15:30
時間は前後する場合がございますので、お時間に余裕を持っていらしてください。
＊ 参加費 1500-
＊ 定員 10名程度
＊場所 LittleTAO
◉晴天の場合 散策してからLittleTAOへ (散策は自由参加です）
＊12:45 鎌倉駅西口 時計塔前に集合、由比ガ浜海岸を散策
＊14:00 LittleTAO
＊ 持ちもの／お水やドリンク、タオル。
◉雨天の場合 Little TAOにて
＊14:00 集合
＊お水やドリンク
Hariman YOGA／講師 ハリマン ■満席となりました。有難うございます。
https://profile.ameba.jp/ameba/15070323
＊15:30 LittleTAO 4500-
瞑想終了後、ハリマン・ヨガを体験します。
「ほどいて、ひらいて、そのまんまに還る」
これが、ハリマンヨガの大切にしているところです。
「そのまんま」とは「今、現在のありのまま」ということでもありますが、さらにそこを突き抜けた『本来のそのまんまに還る』ということです。
丁寧に体に触れ・出会い直し、「今、ありのままの体や心こころの状態（在りよう）」に気づくこと。
そして不要な緊張をほどき、癒し、その在りようを超えた「本来の、手垢のついていない純粋な存在としての自身」に還ること。
具体的には、始めにからだの緊張をほどき、それからハタヨガのポーズ、呼吸法、気功などのエネルギーワークをやります。毎回ではありませんがタッピングやペアを組んでからだを揺らし合うことなどもあります。
あまり難しいポーズはやりません。（「たくさんの、数多くのポーズを覚えたい」という方には向かないかもしれません）オリジナルの脱力・からだほぐしのメニューも多いです。
「ヨガ＆からだほぐし」をベースに気功、演劇、エネルギーワークの経験を生かしたメニューでこころとからだをほどいてひらいて、本来のすこやかで伸びやかな自身に還っていくことを大切にしています。ぜひ、一度ご体験しにきてください✾
ハリマンさん、こんな人！
ヨガを始めたっきっかけは、自身に進行性筋委縮症（シャルコーマリートゥース病）が発症したためです。
難病指定されているこれを治そうとヨガを始めましたが、現在も進行中です。
その過程の中で、ヨガや気功、からだほぐし、野口体操のエッセンスを、僕のように立位のポーズができない人やシニアの方・運動苦手な方などにも、だれにでもできるような形で・フィットネスジムとは違った形で展開できないかものかと模索し、約１０年前より「ヨガ＆からだほぐし」の教室を始めました。
