『骨盤と背骨 いのちのしなやかさを蘇らせる』ハリマンヨガ
元氣の源である『骨盤と背骨』。
その二つに焦点を当てて『いのちの力』を取り戻していきます。
◉2019. 2. 17（日）
◉13:00 – 16:00（最大延長16:30）
◉場所 LittleTAO 鎌倉駅西口徒歩5分
（お申込みいただいた方に住所をお知らせさせていただきます）
◉参加費 初めての方 ¥6000／リピーター ¥4000
【家族ペア割】初めての方２名10000円／リピーターのご家族の方1000円
◉定員 5名
◉内容
【前半】骨盤、背骨のしなやかさを取り戻す動き・方法
前半は「氣」（生命エネルギー）の要である骨盤と背骨を整えます。
一般的なヨガのポーズとは違った、ゆるゆるゆらゆらとしたハリマンヨガオリジナルの動きです。
からだのここちよいようにゆるめていきます。
どなたにでもできる、「易しい」けれどとっても「大事な」動き・方法。
日常いつでもできるこれらの動きは、知っていると知っていないとでは今後の元気度は必ず変わってきます。骨盤と背骨のしなやかさ、それはそのまま「いのち」のしなやかさです。
「易しいけれど大事な」動きで、骨盤と背骨、いのちの弾力をアップさせます。
【後半】ポーズ＆氣功法で氣を通す、氣を充たす
後半はポーズ＆氣功法で氣を全身に充たしていきます。
上体は軽やかで下半身はどっしり大地に根付いている「上虚下実」と言われる氣功体を体感してもらいます。自宅でできる気功法（天地の呼吸、丹田充実呼吸）をお伝えしますので、毎日続けると気力体力充実してきます。宇宙のパワー＆エネルギーとのつながりがより確かになります。
激しい動きはありませんので、初めての方、身体が硬い方、年齢を問わずご参加いただけます。
少人数ですのでお一人おひとりを丁寧に指導します。
◉持物と留意事項
・ヨガマット持参
・飲み物持参（お茶やジュースでなくお水をご用意ください）
・食事はなるべく二時間前までにお済ませください。満腹や空腹はでないように調整すると動きやすいです。
◉お申込み
コンタクト欄から下記をご記入のうえ送信してください。
▪︎お名前
▪︎参加人数
▪︎ご希望の日にち
▪︎携帯番号
【ハリマンヨガとは】
ハリマンヨガとは言葉の意味で言うと「HARI＝HOLLY MAN＝人間」。
聖なる人間 という意味です。
内容をかんたんにいうと気功・ヨガ・体ほぐしをミックスさせたオリジナルな「ゆるヨガ」とも言えます。
からだの不要な緊張を「ゆるめ、ほどく」ことは、すべての出発点です。
からだを安らがせ、安心させてあげる。そうすると心静まり、安らぎます。
それから、ポーズやエネルギーワーク・呼吸法などでエネルギーを満たしていきます。
ここでいう「エネルギー」「パワー」とは単に「力強さ」のことだけではなく、深く澄んだ宇宙の純粋なエネルギー。
美しさや清澄さを感じる力、それらが湧いてくるエネルギーです。
知らず知らずのうちに息を詰め、がんばり過ぎてしまうあなたにこそ、ほどかれたときの心地よさを感じてほしいのです。
あなたのイノチの自然が取り戻され、元気になっていきます。
ハリマンヨガは今ある自分に何かをつけくわえて強化していくものではありません。
その反対に「Re・Lax（再び・ゆるむ）」し、余分なものを「Re・Lease（再び・手放す）して「イノチの自然」を取り戻していくための「場」であり「方法」です。
フィットネスジムや通常のヨガ教室とはずいぶんと違うオリジナルな内容です。
寝転んでゆるゆるとからだを揺らしたりポーズをとったり、力を抜いて内なる緊張をほどいていきます。
易しい氣功法（天地の呼吸）や呼吸法・瞑想・エネルギーワークなども行います。
氣・エネルギーで氣脈が浄められ、Chargeされ、心身の健やかさを取り戻していけます。
Yogaとは本来「つながる」という意味です。
はじめての方、身体の硬い方、どなたでも無理なくできます。
そもそも、体が硬い・軟らかいなどヨガに何の関係もありません。「本来の自分自身とつながりたいか」「在り方・生き方をもっと自然なものに変えて行きたいか」それだけです。
自分の「からだ」「在り方」をほどきたい方、どうぞご参加ください。
易しくシンプルに自分の「からだ」「在り方」を深く体感していただけます。
生き生きとした『いのちの弾力』をとりもどしましょう。
【ハリマンProfile】YUJI HARIMA
福岡県福岡市出身、20歳より東京在住。
東京都国分寺市・文京区を中心に各地でヨガ教室、ワークショップを開催。
劇演出家の竹内敏晴氏、野口体操（野口三千三氏・羽鳥操氏）、プラーナヨガの望月勇氏に学ぶ。 先達のレッスン、演劇舞台経験を通し、小さな「わたし」を超えた『いのち力』に魅かれ「からだ」を耕されてきました。 2008年ヒマラヤ聖者ヨグマタジ相川圭子氏のディクシャを拝受。 2012年より「純粋意識共鳴」の体験を重ね、ラマナ・マハルシ、フーマン・エマミ、プンジャジ、パラマハンサ・ヨガナンダ等の著書に学ぶ。 2015年宮井陸郎シャンタンのアウェイク二ングコースにてアンマバガヴァンのディクシャギバーとなる。
ヨガを始めたきっかけは20年前、自身に進行性筋委縮症（シャルコーマリートゥース病）が発症したためです。 難病指定されているこれを治そうと気功と共に始めました（現在も漸進的ですが進行中です）。 その過程の中でヨガや気功、からだほぐし、野口体操のエッセンスをシニアの方・運動苦手な方など だれにでもできるような形、フィットネスジムとは違った形で展開できないかものかと模索し、 約10年前より「ヨガ＆からだほぐし」の教室を始め、そのオリジナルなヨガをを「ハリマンヨガ」と名付けました。
ハリマンヨガのモットーは「シンプルに、ほんとうにやってみる」「知識より、体感」です。 フィジカル（身体）だけではく、心の「静寂」「純粋意識」にもフォーカスを向けたヨガです。
