MEISOU workshop

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瞑想ワークショップ ビートルズもデヴィッド・リンチも、ジョブズも松下幸之助も、イチローもレディ・ガガも瞑想してるんですよ。そうなんですよ。冥想ってなんでしょう。マインドフルネスなんて言い方も聞きますね。マインドがフル?ネ […]

Tao Diary vol.12

Tao Diary vol.12

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前回の記事からまた3ヶ月が過ぎ、6月。 今年は梅雨がびっくりするほど早く開けましたが、 梅雨といえば湿度が高くなり、ジメジメした気候が続きます。 水分をたっぷり含んだ空気は、肺に負担がかかります。   私は東京 […]

Tao Diary vol.11

Tao Diary vol.11

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今更ながら、あけましておめでとうございます。遅すぎますね。 年が明けたと思ったら、もう5月。 季節は春になりました。   気功の世界では、3月〜5月が春。 6月・7月が夏。8月は真夏。 9月〜11月が秋。12月 […]

Tao Diary vol.10

Tao Diary vol.10

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小さい頃から肌が弱かった私は、 直接肌に触れる下着などは基本的に木綿のものを身につけていました。 35歳でアトピーが再発し、脱ステロイドを始めてから 続けているのが気功と冷えとり健康法です。   冷えとり健康法 […]

Tao Diary vol.9

Tao Diary vol.9

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気功のお話しでもうひとつ、 陰陽五行思想とは別に大切な概念があります。 それは、アーユルヴェーダやヨガなどでは「チャクラ」、 気功の世界では「丹田」というエネルギースポットのことです。 チャクラは7つありますが、丹田は3 […]

Tao Diary vol.8

Tao Diary vol.8

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ここ最近急に寒くなってきましたね。 秋が深まってきて、食べ物が美味しい季節になりました。 新米や新そば、梨やぶどうなどの果物、 栗やお芋、かぼちゃなどのホクホク系、 寒い夜にはお鍋や鍋焼きうどんも食べたくなります。 &n […]

Tao Diary vol.7

Tao Diary vol.7

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以前、陰陽五行のお話をしましたが、 中医学では9月から11月までは秋で、 五臓で言うと「肺」に一番負担がかかる季節です。   肺への負担を軽くする高級方法に 逆腹式呼吸である「少呼吸」があります。 普通の腹式呼 […]

Tao Diary vol.6

Tao Diary vol.6

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そもそも東洋医学に興味を持った入り口はアーユルヴェーダでした。 その後、さらに自分の体調を整えるために氣功を実践し始めました。 その中でアーユルヴェーダと氣功(道教)、 すなわちインドと中国の体系的な医学・哲学に 共通し […]

やさしい氣功 2017.09

やさしい氣功 2017.09

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鎌倉ののんびりした空気の中で、一緒に氣功をしてみませんか。 氣功は身体と心の元気の素となるエネルギーを自分で作ることができます。 まずは、身体を隅々までほぐし、 充分にリラックスした上でゆったりとした動きの功法をおこない […]

やさしい氣功 2017.08

やさしい氣功 2017.08

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鎌倉ののんびりした空気の中で、一緒に氣功をしてみませんか。 「やさしい氣功」 講師:鈴木 啓子 日程:8日(火)、10日(木)、12日(土)、15日(火)、17日(木)、20日(日)、22日(火)、24日(木)、26(土 […]